«Помните, спорт доступен для всех!»

Портал «Все включены» представляет вашему вниманию серию инклюзивных тренировок, записанных при участии параспортсменов и специалистов по АФК.

Инклюзивные занятия спортом – это прекрасная возможность для каждого человека, вне зависимости от способностей и особенностей, развиваться физически, почувствовать себя частью команды и, возможно, найти свое призвание.

Каждый из пяти видеоуроков представляет собой инклюзивную спортивную тренировку с использованием минимального инвентаря: мяч, резиновые ленты, гимнастическая палка, массажный мяч и резиновый коврик. Ведущими тренировок стали специалисты по адаптивной физической культуре и профессиональные спортсмены паралимпийских состязаний. В доступной и наглядной форме они проводят видеозанятия, присоединиться к которым может каждый, у кого есть желание. Эти занятия не требуют серьезной физической подготовки, но смогут помочь при регулярном повторении укреплять мышцы, развивать ловкость, подвижность, тренировать вестибулярный аппарат, гибкость, реакцию, постепенно адаптировать тело к нагрузкам.

 

  1. Инклюзивная тренировка с футбольным мячом.

Ведущий: Константин Лобанов – чемпион мира, серебряный призер чемпионата Европы, многократный чемпион России по футболу ампутантов, бронзовый призер чемпионата мира, бронзовый и серебряный призер чемпионата России по следж-хоккею.

 

  1. Инклюзивная тренировка без инвентаря.

Ведущий: Константин Лобанов – чемпион мира, серебряный призер чемпионата Европы, многократный чемпион России по футболу ампутантов, бронзовый призер чемпионата мира, бронзовый и серебряный призер чемпионата России по следж-хоккею.

 

  1. Инклюзивная тренировка с резиновыми лентами.

Ведущий: Алексей Шипилов – специалист по АФК, главный тренер сборной Московской области по голболу.

 

  1. Инклюзивная тренировка с гимнастической палкой.

Ведущая: Ольга Колесникова – учитель высшей профессиональной категории по адаптивной и общей физической культуре (ГБОУ «Школа № 854» г. Москва).

 

  1. Инклюзивная тренировка с массажным мячом.

Ведущая: Ольга Колесникова – учитель высшей профессиональной категории по адаптивной и общей физической культуре (ГБОУ «Школа № 854» г. Москва).

 

Видеоролики созданы в рамках проектов «Возвращение к нормальной жизни: поддержка детей с инвалидностью и их семей» при поддержке Фонда Президентских грантов, «Центр Независимой Жизни: услуги для москвичей с инвалидностью» при поддержке Департамента труда и социальной защиты населения Москвы, Nike «Дети в движении. Вместе лучше! 2020-2021».