Инклюзивные занятия спортом – это прекрасная возможность для каждого человека, вне зависимости от способностей и особенностей, развиваться физически, почувствовать себя частью команды и, возможно, найти свое призвание.
Каждый из пяти видеоуроков представляет собой инклюзивную спортивную тренировку с использованием минимального инвентаря: мяч, резиновые ленты, гимнастическая палка, массажный мяч и резиновый коврик. Ведущими тренировок стали специалисты по адаптивной физической культуре и профессиональные спортсмены паралимпийских состязаний. В доступной и наглядной форме они проводят видеозанятия, присоединиться к которым может каждый, у кого есть желание. Эти занятия не требуют серьезной физической подготовки, но смогут помочь при регулярном повторении укреплять мышцы, развивать ловкость, подвижность, тренировать вестибулярный аппарат, гибкость, реакцию, постепенно адаптировать тело к нагрузкам.
- Инклюзивная тренировка с футбольным мячом.
Ведущий: Константин Лобанов – чемпион мира, серебряный призер чемпионата Европы, многократный чемпион России по футболу ампутантов, бронзовый призер чемпионата мира, бронзовый и серебряный призер чемпионата России по следж-хоккею.
- Инклюзивная тренировка без инвентаря.
Ведущий: Константин Лобанов – чемпион мира, серебряный призер чемпионата Европы, многократный чемпион России по футболу ампутантов, бронзовый призер чемпионата мира, бронзовый и серебряный призер чемпионата России по следж-хоккею.
- Инклюзивная тренировка с резиновыми лентами.
Ведущий: Алексей Шипилов – специалист по АФК, главный тренер сборной Московской области по голболу.
- Инклюзивная тренировка с гимнастической палкой.
Ведущая: Ольга Колесникова – учитель высшей профессиональной категории по адаптивной и общей физической культуре (ГБОУ «Школа № 854» г. Москва).
- Инклюзивная тренировка с массажным мячом.
Ведущая: Ольга Колесникова – учитель высшей профессиональной категории по адаптивной и общей физической культуре (ГБОУ «Школа № 854» г. Москва).
